Cataplasmes d’argile, mode d’emploi

Par Aïmata Guillain

Voici un guide complet pour faire un cataplasme d’argile que l’on puisse porter 24h/24 en le changeant régulièrement, de manière confortable, discrète et sûre — dans la vie quotidienne, au travail, en faisant du sport, en voyage… voire même en maillot de bain, sans que ça coule et sans avoir l’air « malade » !

Matériel nécessaire

Tous ces produits se trouvent facilement en magasin, en particulier dans les magasins bio et en pharmacie. Si vous ne les trouvez pas près de chez vous, ou si vous souhaitez simplement voir à quoi ils ressemblent, vous pouvez cliquer sur le lien. J’ai ajouté les liens par commodité et pour vous montrer précisément de quoi il s’agit. Si vous avez d’autres boutiques en ligne à me recommander, moins “grande distribution”, n’hésitez pas à me les proposer.

• Argile verte illite, en sacs de 3kg, concassée : la forme la plus pratique et la mieux adaptée aux cataplasmes.
• Récipient alimentaire fermé, non métallique, pour préparer une bonne quantité d’argile à l’avance (généralement pour une semaine).
• Spatule rigide, idéale en plastique alimentaire, en corne, en bois ou en polyglass – éviter le silicone (trop souple) et le métal.
• Tissu ciré à la cire d’abeille : évite que l’argile sèche trop vite, empêche l’humidité de traverser jusqu’aux vêtements, et apporte un rendu très esthétique. On en trouve facilement dans les magasins bio.
• Essuie-tout résistant ou serviette en papier : en protégeant le tissu ciré, il rend le nettoyage beaucoup plus simple.
• Bande adhésive de fixation : Kinesio-Tape 5 cm, élastique et très confortable. En pharmacie ou par internet.

Étapes

🥣 Préparer l’argile

Verser l’argile concassée dans un récipient alimentaire (verre, céramique, plastique alimentaire).
Ajouter de l’eau jusqu’à 0,5 cm au‑dessus de la surface de l’argile.
Laisser reposer tout une nuit, ou au minimum deux heures.
L’argile ne doit jamais être remuée ni lissée, elle doit gonfler seule.

✂️ Préparer le support du cataplasme

Découper un morceau de tissu ciré adapté à la zone.
Découper un morceau d’essuie-tout de la même taille.
Superposer le tissu ciré et l’essuie-tout et les fixer ensemble avec du Micropore ou un petit morceau de K-Tape.

🩹 Préparer la fixation

Découper quatre bandes de K‑Tape (ou de micropore), assez longues pour dépasser de deux centimètres de chaque côté.
Décoller chaque bande seulement à moitié dans le sens de la longueur.
Coller les bandes sur les quatre côtés du tissu ciré, en laissant dépasser la partie adhésive pour la fixation finale.

🟩 Appliquer l’argile

À l’aide la spatule, étaler l’argile sur l’essuie‑tout, sur au moins 3 cm d’épaisseur.
Placer le cataplasme sur la zone concernée : l’argile doit être en contact direct avec la peau.
Tirer délicatement les bandes de K‑Tape pour les fixer sur la peau, en ajustant pour que ce soit confortable, sans tension excessive.

⏰ Fréquence

France Guillain explique qu’il faut renouveler le cataplasme d’argile toutes les deux à deux heures et demie, ou dès qu’il devient chaud. Le mieux est de se fier à son ressenti : si, au bout d’une demi-heure, l’argile devient désagréable (sensation de chaleur, inconfort), il faut la changer.
À l’inverse, au-delà de deux heures et demie, l’argile sera moins active ; mais si la sensation reste agréable, c’est toujours préférable que de ne pas en utiliser du tout.

📝 Nota bene

Ici, nous avons montré comment poser un cataplasme de manière esthétique et discrète, sans avoir l’air malade.
Si l’aspect esthétique n’est pas une priorité pour vous, si vous avez la peau très sensible ou fragilisée, ou encore si la zone du corps à traiter l’exige, vous pouvez également utiliser du Micropore 5 cm et/ou une bande Surgifix, en choisissant la dimension adaptée à l’endroit concerné.

Certains liens peuvent être des liens d’affiliation. Cela ne change jamais le prix pour vous.