La Méthode
France Guillain
Rendre au corps sa force et sa résistance, pour vivre libres et autonomes
EN BREF
Une méthode très simple !
La Méthode France Guillain associe des pratiques simples :
le repas à cinq éléments, le Miam-Ô-Fruit, le bain dérivatif, l’argile et le soleil,
pour renforcer le terrain et soutenir les capacités naturelles du corps.
Rejoindre l’Équipage
Avancer ensemble, garder le cap. Pleines Voiles vous aide à choisir vos priorités, pratiquer régulièrement et avancer dans la durée.
Découvrir Pleines Voiles
Explorer la bibliothèque
Vidéos, podcasts et articles pour comprendre la Méthode, approfondir ses repères et trouver des réponses concrètes au fil de sa pratique.
Accéder aux ressources
Être accompagné
Besoin d’un regard individuel ? Prenez rendez-vous avec France Guillain ou trouvez un praticien certifié.
Choisir un accompagnement
Les deux piliers de la Méthode
Deux pratiques complémentaires pour renforcer le terrain
Premier pilier
Bain dérivatif
Une pratique centrale de la Méthode, avec ses repères essentiels et les solutions permettant de la pratiquer confortablement au quotidien.
Bain dérivatif · poches froides 36.6°
Comprendre et commencerDeuxième pilier
Alimentation
Une alimentation structurée autour du Miam-Ô-Fruit, du Miam-Ô-5 et de la mastication, pour nourrir le terrain au quotidien.
Miam-Ô-Fruit · Miam-Ô-5 · mastication
Découvrir l’alimentationPremiers pas en vidéo
Trois minutes suffisent pour se lancer.
Comprendre le Bain dérivatif
Une fraîcheur douce et agréable
Par où commencer concrètement
Équipage Pleines Voiles
Commencer seul, c’est difficile.
Avancer ensemble, c’est différent.
Pleines Voiles est l’espace de pratique de la Méthode France Guillain pour choisir ses priorités, garder un rythme et avancer progressivement.
Une rencontre par mois
Pour échanger, poser ses questions et approfondir la pratique.
Des caps et challenges
Pour choisir sur quoi se concentrer et avancer étape par étape.
Des ressources motivantes
Bibliothèque de bord, outils de suivi et espace personnel pour accompagner la pratique au quotidien.
« Un voyage en famille… un espace de bienveillance, de soutien, de motivation et d’émulation… une famille de cœur. »
— Yann
Explorer la bibliothèque
Vidéos, podcasts, articles et capsules pour comprendre la Méthode et trouver des réponses concrètes.
France Guillain
17 ans à la barre, cinq enfants à bord
D’origine polynésienne, ingénieur, diététicienne, grand reporter et auteur de plus de 50 ouvrages, France Guillain a parcouru le monde à la voile, observant comment certaines traditions et savoir-faire permettent de rester en pleine forme toute la vie. Elle a expérimenté ces pratiques au quotidien pour protéger sa famille et en a déduit une méthode simple, naturelle et universelle.
« Nul besoin d’être riche pour être en bonne santé. »
Vous avez une question ou une situation particulière ?
Vous pouvez écrire à France Guillain via la page contact. Elle répond personnellement aux messages.
Si vous souhaitez un échange plus approfondi et personnalisé, vous pouvez aussi prendre rendez-vous en visio.
Formation certifiante
Devenir praticien certifié de la Méthode France Guillain et rejoindre un réseau de praticiens formés à sa transmission.
« La Méthode France Guillain aide le corps à retrouver sa capacité naturelle de résistance et de réparation. Les résultats souvent remarquables qu’elle permet d’obtenir ne doivent cependant pas faire oublier qu’elle accompagne, le cas échéant, le traitement médical — elle ne le remplace pas. Pratiquer la Méthode pour soutenir le travail de remise en forme du corps, c’est souvent consulter davantage le médecin : une première fois pour poser un diagnostic clair, et une seconde pour vérifier que tout est rétabli ! De plus en plus de médecins la recommandent et se réjouissent de pouvoir collaborer dans un esprit de confiance et d’intégrité. » – France Guillain