Équipage
Pleines Voiles
Mettre la Méthode France Guillain en pratique, à son rythme,
et l’inscrire durablement dans le quotidien.
15 € par mois — sans engagement
Une rencontre en ligne par mois
Ce sont eux qui en parlent le mieux
L’Équipage, ce sont avant tout des personnes qui mettent la Méthode en pratique, ajustent leurs habitudes et partagent ce qu’elles découvrent en chemin.
Quelques témoignages spontanés de membres de l’Équipage Pleines Voiles.
Un voyage en famille… un espace de bienveillance, de soutien, de motivation et d’émulation…
une famille de cœur.
« Quel bonheur la mise en place de ces rencontres ! Grâce à vous, nous revenons beaucoup plus sérieusement à la Méthode. »
« Avec les questions des participants, cela a permis d’approfondir la Méthode. »
« On apprend quelque chose de nouveau à chaque fois. C’est fabuleux. »
Un socle clair pour organiser sa pratique
Dans l’Équipage, chacun avance avec au minimum deux caps : un cap principal et un cap associé.
L’un des deux porte sur le Bain dérivatif, à la fréquence choisie.
L’autre porte sur l’alimentation, avec le Miam-Ô-Fruit ou le Miam-Ô-5.
À chacun de choisir sa priorité du moment.
Ces deux caps forment ensemble le socle de la pratique.
Une fois le premier repas bien installé, on peut introduire le second.
Autour de ce socle viennent progressivement s’ajouter les autres pratiques de la Méthode :
hydratation, mastication, lumière solaire, argile, sommeil et mouvement.
On ne change pas tout d’un coup.
Lorsqu’une pratique est bien intégrée, l’attention peut se porter sur une nouvelle priorité.
Les repères pour avancer
La progression n’est pas identique pour tout le monde.
Chacun avance selon ce qui est déjà installé, ce qui demande à être consolidé et ce qu’il souhaite approfondir.
Les deux piliers
Le socle indispensable
Le Bain dérivatif, à la fréquence choisie ; l’alimentation, avec le Miam-Ô-Fruit et le Miam-Ô-5.
Les fondamentaux
Organisés autour du socle
À intégrer toute l’année : hydratation, mastication, soleil, sommeil et mouvement.
Les explorations
Ponctuelles, en soutien
Des pratiques complémentaires et périodiques : argile, Omphacine, lait de jument et sève de bouleau.
Ce que vous trouverez dans l’Équipage
Un espace personnel
Votre espace Pleines Voiles vous permet de noter votre régularité pour votre cap principal, votre cap associé, éventuellement les fondamentaux que vous souhaitez privilégier et les pratiques déjà consolidées. Cet espace sert de repère entre les rencontres et permet à Aïmata Guillain de mieux vous guider. Il ne s’agit pas d’un contrôle ni d’une obligation de résultat.
Une rencontre par mois
La rencontre Pleines Voiles est animée par Aïmata Guillain, en ligne, le lundi de 12 h à 13 h. Elle permet de : faire le point sur la pratique, poser des questions concrètes, entendre les expériences des autres membres, trouver des solutions adaptées aux situations du quotidien, approfondir ponctuellement un thème de la Méthode.
La bibliothèque de bord
La Bibliothèque de bord rassemble des ressources issues des rencontres et de la vie de l’Équipage : capsules audio et vidéo, réponses à des questions précises, articles pratiques, éclairages thématiques, extraits choisis des rencontres. Ces ressources peuvent être consultées selon les besoins.
Le journal de bord
Le Journal de bord recueille les recettes, astuces, expériences, découvertes et idées pratiques partagées au fil de la vie de l’Équipage. On peut y retrouver ce qui a été testé par les membres, les petits ajustements du quotidien, les trouvailles utiles et les pistes qui méritent d’être conservées pour pouvoir y revenir facilement.
Des challenges ponctuels
Des challenges collectifs peuvent être proposés ponctuellement pour aider les membres à mettre en place, renforcer ou redécouvrir une pratique. Ils permettent de se donner un objectif commun pendant quelques jours, de tester une nouvelle organisation et de partager ce qui facilite la régularité. Chacun reste entièrement libre d’y participer et d’adapter le challenge à sa situation.
Prochains rendez-vous
Les rencontres ont lieu en ligne une fois par mois, le lundi de 12 h à 13 h, et sont réservées aux membres de l’Équipage.
Un Équipage en ligne,
avec des rencontres en présence
L’Équipage vit principalement en ligne. Des personnes installées dans différentes régions et différents pays peuvent ainsi se retrouver régulièrement autour de la mise en pratique de la Méthode.
Lorsque l’occasion se présente, des rencontres peuvent également avoir lieu en présence, notamment à l’occasion de salons, de conférences ou d’événements consacrés à la Méthode France Guillain.
Ces rencontres font l’objet d’une inscription séparée. Les membres de l’Équipage bénéficient d’une priorité d’inscription et d’un tarif préférentiel.
Carte de l’Équipage
Les membres de l’Équipage vivent aujourd’hui dans différentes régions et pays.
Aïmata Guillain
Aïmata Guillain travaille depuis plus de vingt ans aux côtés de France Guillain à la transmission et à la mise en pratique de la Méthode. Elle pratique elle-même la Méthode depuis l’enfance et en connaît concrètement les exigences, les ajustements et les difficultés du quotidien. Praticienne certifiée de la Méthode France Guillain et coautrice de Miam-Ô-5, Miam-Ô-Fruit, elle a créé Pleines Voiles et en anime les rencontres mensuelles. Son rôle dans l’Équipage est d’aider les membres à organiser leur pratique, à trouver des solutions concrètes et à maintenir une régularité dans la durée.
Un accompagnement pratique et collectif
Pleines Voiles est un espace consacré à la mise en pratique de la Méthode France Guillain.
Les échanges portent principalement sur le comment faire :
organiser sa pratique, choisir un rythme réaliste, rendre les
habitudes plus régulières, dépasser une difficulté concrète du
quotidien.
Pour approfondir les fondements et le pourquoi de la Méthode,
les ouvrages de France Guillain restent la référence.
Pleines Voiles est un accompagnement collectif.
Les échanges et les réponses apportées s’adressent à l’ensemble du groupe. Il ne s’agit pas d’un suivi individuel de santé ni d’un espace de prescriptions personnalisées.
Pour un suivi individuel, s’adresser directement à France Guillain ou à un Praticien certifié de la Méthode.
Rejoindre l’Équipage Pleines Voiles
15 € par mois — sans engagement
L’abonnement donne accès à l’espace personnel Pleines Voiles, à la rencontre mensuelle,
à la section réservée de la Bibliothèque de bord et aux Challenges de l’Équipage.
Il peut être interrompu à tout moment.
Un cap, un équipage, et la liberté d’avancer à son rythme.