Bain dérivatif et sommeil
Habituation la nuit et récupération
ÉnormĂ©ment de personnes nous disent que le bain dĂ©rivatif leur permet de mieux dormir, a rĂ©solu leurs problèmes d’insomnie, en particulier, en mettant les poches froides la nuit. Comment s’organiser ? Mettre des poches froides ? Combien ? Ou utiliser autre chose ? Doit-on garder les poches froides toute la nuit ?
Dans cette capsule, nous abordons :
- quelles solutions essayer la nuit
- combien de temps garder les poches
- comment s’habituer progressivement
Capsule complète réservée aux membres de l’Équipage Pleines Voiles.
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Extrait d’une rencontre de l’Équipage