Sommeil réparateur

Pourquoi avons-nous tendance à considérer le sommeil comme du temps perdu, alors qu’il constitue l’un des principaux mécanismes de réparation du corps ?

Dans cet extrait de la rencontre Pleines Voiles du 15 juillet 2026, France Guillain explique pourquoi le sommeil est indispensable à la restauration de l’organisme. Elle évoque également les rythmes traditionnels des pays méditerranéens, l’importance de la sieste pendant les fortes chaleurs et nous invite à observer la manière dont les animaux se reposent naturellement lorsque la température augmente.

Une réflexion sur notre rapport au repos et sur la nécessité de respecter les rythmes naturels du corps.

Rencontres Pleines Voiles

Chaque mois, ces rencontres en ligne permettent d’approfondir la Méthode France Guillain, de répondre aux questions des participants et d’échanger autour de sa mise en pratique au quotidien.

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